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谁说哺乳期妈妈一定要忌口?这6个母乳喂养误区,害人


发布日期:2020-07-17 04:48   来源:未知   阅读:

原标题:谁说哺乳期妈妈一定要忌口?这6个母乳喂养误区,害人不浅!

误区一:产后24小时后开奶

有些新妈妈由于缺乏相关知识,还遵从着老观念,认为开奶太早了奶水清,营养少,要在生产24小时后开奶,才对宝宝宝最有益。

正解:

产后开奶要遵循“三早”原则,即早开奶,早接触、早吮吸。

顺产的宝妈在宝宝出生后的30分钟内,就可以让宝宝趴在身上吃奶了(即使此时宝妈还没有下奶,也要要宝宝吮吸);

如果是剖宫产的妈妈,建议术后就把宝宝放在妈妈的胸前,让宝宝认识妈妈的乳头,这时候宝宝能吸就让他吸。

宝宝吮吸乳头,不仅可以促进乳腺分泌乳汁,同时也有助于宝妈子宫收缩,促使子宫早日恢复。

此外,早开奶能让宝宝及早喝到营养丰富的初乳,提升身体免疫力。

误区二:奶不涨就不用喂宝宝

哺乳过程中,有些妈妈认为乳房不涨,说明奶水不多,可以等攒多些乳汁再喂宝宝,其实这种做法非常不利于催乳。

正解:

记住一句话,奶不涨,不代表奶水不够。

乳汁的分泌是靠泌乳反射形成的。所谓泌乳反射,就是宝宝通过吮吸乳头,将(我要吃奶了)信号通过乳头上的神经传递到脑垂体,促使机体产生催乳素,进而促进乳汁分泌。

所以,宝宝越吸,乳汁分泌的就越多。

当宝宝吃奶有了一定的规律后,乳房就会根据"之前的记忆”自发分泌乳汁,而乳房本身有一定的储奶能力,当分泌的乳汁恰好在这一范围内,妈妈的乳房就不会觉得涨,但也要及时给宝宝喂奶,等到涨奶了就晚了。

误区三:妈妈要多吃,奶水才会又多又有营养

在有老人的家庭中,姐妹们是不是常常会听到这样的对话:“你一定要多吃,不多吃怎么可能奶水多,不多吃你的奶水怎么可能会有营养?”

其实,认为宝妈吃的多,奶水就又多又有营养,也是不正确的。

正解:

乳汁产生的原理告诉我们,要乳汁产生的多就要让乳汁排出的多,也就是多让宝宝吸,或者多用吸奶器吸、手挤奶等方式让乳汁移出。

而母乳中的大部分营养成分,跟母亲的饮食没太大关系,比如:蛋白质含量、碳水化合物含量、钙、磷、镁、铜、铁、锌等微量元素含量。

跟妈妈饮食有关系的营养元素包括:水溶性维生素、脂溶性维生素、硒和碘等。

但这些营养元素在乳汁中的含量变化并不会特别大。

这是因为妈妈饮食只是泌乳细胞获取营养和能量的一个来源,如果饮食中不足,泌乳细胞还会从妈妈身体中获取营养和能量,所以如果妈妈饮食不够均衡,影响更多的其实是妈妈自身。

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